Eat good articles

فى فترة ما فى حياتنا جميعاً نتمنى لو نعود للوراء لفترة الطفولة, ونبدأ فى تعديل نظامنا الغذائي ليصبح نظاماً صحياً ويعود جسدنا لسابق عهده ملئ بالصحة والنشاط. Elimination Diet هو نظام يستبعد عدد من الأطعمة المسجلة أنها من أعلى الأطعمة المسببة للحساسية مثل: اللبن الجلوتين البيض الصويا الفول السودانى الأسماك الأطع...

تعد حمية قاراطاي من أسهل الحميات منخفضة الكربوهيدرات وأكثرهم مرونة و يستطيع الكبير والصغير والعالم والجاهل تطبيقها.حمية قاراطاي تنتسب إلى طبيبة القلب التركية "جانان قاراطاي". والتي يطبقها أكثر من ٢ مليون شخص حول العالمتعتمد حمية قاراطاي على نقطتين١- تناول أطعمة منخفضة في المؤشر الجلايسيمي أي منخفضة في الكربوهيدرات. لان الكارب تتسبب في ارتفاع نسب...

#البروكلي  البروكلي أحد انواع زهور القرنبيط وينتمي الي فصيله الكرنب "الملفوف" ويحتوي البروكلي علي نسبه عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من #السرطان. كما أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية المفيدة للجسم. #فوائد البروكلي   ١- يقلل من #الكولسترول٢- يحتوى علي فيتامين "ك" و "أ" الضروريان لبناء العظام فهما يساعدان عل...