تناول مقالات جيدة

البروبيوتيك، الكائنات الحية الدقيقة المفيدة الموجودة في أجسامنا، توفر العديد من المزايا الصحية. فهي تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا، وتساعد على الهضم، والوقاية من الأمراض، وأكثر من ذلك. توجد البروبيوتيك في العديد من الأطعمة مثل الزبادي والكفير والمنتجات المخمرة، مما يقدم لمحة عن عالمها المجهري.

ملعقة واحدة من خل التفاح مع طبق السلطة المفضل لديك قبل وجبة الغذاء توقف هضم الكربوهيدرات عن طريق تكسيرها ألى شكل آخر لا يمكن هضمه وهذا أمر جيد لصحتك لأنه يساعد البنكرياس على افراز الأنسولين الذي يساعد على تحفيز امتصاص الجلوكوز في الدم, وبالتالى يسمح لمستويات السكر في الدم أن تبقى مستقرة ويفيد ذلك فى إنقاص الوزن ضمن حمية غذائية صحية غنية بالألي...