تدريب الأطفال على الصيام من الأمور المعضلة، خاصةً في الأوقات التي يكون فيها الجو حار وعدد ساعات الصيام طويلًا، أو يكون الطفل مرتبطًا بمدرسة أو تمرينات رياضية، فإنك في هذه الحالة كمسؤول عن الأسرة سواء كنت أمًا أو أبًا ستكون قلقًا من أمرين، الأول أن يرهق الصيام أطفالك ويضرهم في حال قررت أن يصوموا، أو أن يكبر أطفالك دون تدريب على الصيام في حال قررت أن يفطروا فيصعب الأمر عليهم بعد ذلك، سنقدم لك في هذا المقال نصائح عديدة لتدريب الأطفال على الصيام، وسنذكر لك أفضل سن لتدريبهم.
ما أفضل سن لتدريب الأطفال على الصيام؟
لا توجد إجابة محددة ودقيقة عن هذا السؤال، إذ إن العمر ليس المعيار الوحيد لتحديد قدرة الأطفال على الصيام، فالإجابة تختلف باختلاف الحالة الصحية للطفل، وبنيته الجسمانية ووزنه، وحالة الجو خلال فترة الصيام، والنشاط الذي يمارسه الطفل خلال اليوم، فمثلًا هل هو مضطرًا للذهاب إلى المدرسة أو التمرين الرياضي، أم يمكنه المكوث في المنزل والنوم والراحة أطول فترة ممكنة، كل هذه العوامل تؤثر في تحديد العمر المناسب للتدريب على الصيام، ولكن هناك بعض الأمور المتعلقة بالعمر عليك وضعها في اعتبارك، مثل:
- لا ينصح بتدريب الطفل على الصيام قبل عمر السابعة.
- عليك تدريب طفلك على الصيام تدريجيًا، فتبدأ في العام الأول الذي يصوم فيه بعدد ساعات قليل، ثم تزيدها تدريجيًا كل عام.
- يمكنك البدء في تدريب الطفل على صيام اليوم كله بدايةً من العاشرة، إذا كانت صحته تسمح بذلك، وكذلك الظروف المناخية.
نصائح لتدريب الأطفال على الصيام
إذا قررت تدريب طفلك على الصيام، فإليك بعض النصائح التي تساعدك:
- تيقن من استعداد الطفل الجسماني والنفسي للصيام، وإذا كنت متشككًا فيمكنك استشارة طبيب طفلك.
- تحدث مع طفلك عن الصيام، وأخبره المطلوب والمتوقع منه، واشرح له الحكمة من الصيام، واسمع منه لتعرف مدى استيعابه الأمر، وأجب عن أسئلته بطريقة تناسب عمره.
- تدرج في تدريب طفلك على الصيام، ابدأ بعدد ساعات قليل، ثم زده تدريجيًا زيادة صغيرة "أي دقائق معدودة" كل عدة أيام، وزيادة كبيرة "أي بالساعات" كل عام.
- يمكنك أن تبدأ بتدريب طفلك على الصيام في أيام الإجازات الأسبوعية.
- يُنصح بداية بتدريب الطفل على الصيام من العصر إلى المغرب، ثم من الظهر إلى المغرب، ثم من وقت الاستيقاظ بعد تناول الفطور الصباحي إلى المغرب، ثم في النهاية تصل إلى تدريبه من الفجر إلى المغرب مثلنا نحن الكبار، إذ إن هذه الطريقة تجعل الطفل يتناول الفطور الصباحي الذي يمثل أهم وجبة في اليوم، كما أنها تجعله غير مرهق إذا كان لديه مدرسة، وتجعله متشجعًا ومتحمسًا لأنه سيفطر مع الكبار.
- قدم لطفلك غذاءً صحيًا متكاملًا يحتوي على كل العناصر الغذائية من بروتين، وكربوهيدرات، ودهون صحية، وفيتامينات ومعادن في الوجبات التي تمثل الفطور والسحور.
- قدم لطفلك كثير من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية في الفترة الزمنية بين الوجبتين اللتين يمثلان الفطور والسحور.
- حاول أن تجعل طفلك يرتاح أكبر عدد ممكن من الساعات خلال الصيام، وتجنب تعريضه لنشاط بدني أو ذهني كبير.
- أجل مواعيد التمرينات الرياضية الخاصة بهم بعد الإفطار.
- تجنب إجبار طفلك على الصيام في حالة كان الأمر عسيرًا جدًا عليه.
متى يُمنع صيام الأطفال في رمضان؟
هناك بعض الحالات التي يمنع فيها صيام الأطفال، وقد يمثل في حالة الإصرار عليه خطرًا عليهم، إليك التفاصيل في السطور القادمة:
- إذا مرض الطفل قبل رمضان مباشرة أو خلاله، كأن أصيب بعدوى شديدة، أو إصابة تستدعي الراحة وتناول الدواء بانتظام، ويمكنك الشروع في تدريبه بعد التعافي التام، واستشارة الطبيب الخاص به.
- في حالة كان الطفل مريضًا بمرض مزمن لا يمكن معه الصيام مثل مرض السكري، إذ إن سكره قد ينخفض بشدة خلال الصيام ويرتفع بشدة بعد الفطور ما يعرضه لخطورة شديدة، وكذلك يمنع في حالة إصابته بأي مرض مزمن آخر يتطلب تناول الدواء بانتظام كمشكلات القلب والكلى والصرع.
- إذا كان طفلك في الأساس مصابًا بسوء تغذية، ولديه مشكلات صحية بسبب ذلك كالأنيميا.
- في حالة كان الجو شديد الحرارة وعدد ساعات الصيام طويلًا.
- إذا تعرض طفلك لجفاف شديد خلال الصيام، تشمل أعراض الجفاف العطش الشديد، وقلة عدد مرات التبول، ولون البول الداكن، والإنهاك الشديد.
- في حالة فقد الطفل وزنًا واضحًا في الأيام التي صام فيها.
- إذا كان طفلك صغيرًا جدًا، أو كان لا يستوعب معنى الصيام، ولا يفهم المطلوب منه.
- في حالة شعر طفلك بإرهاق شديد خلال الصيام، أو دوخة شديدة، أو إغماء.
ختامًا، قدمنا لك في هذا المقال دليلًا عن صيام الأطفال في رمضان، وذكرنا لك السن المناسب لبداية التدريب عليه، أنصح بالحرص على تقديم طعام صحي لطفلك خلال رمضان حتى لا يتأثر سلبيًا بالصيام.
3 تعليقات
شركة مكافحة حشرات بحائل وكذلك شركة كشف تسربات المياه بحائل وتنظيف خزانات وتنظيف الموكيت والسجاد والكنب والشقق والمنازل بحائل وتنظيف الخزانات بحائل وتنظيف المساجد بحائل شركة تنظيف بحائل تنظيف المسابح بحائل
https://jumperads.com/hail/anti-insects-company-hail.html شركة مكافحة حشرات بحائل
https://jumperads.com/hail/water-leaks-detection-company-hail.html شركة كشف تسربات بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-company-surfaces.html شركة عزل اسطح بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-company-sewage.html شركة تسليك مجاري بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-sofa.html شركة تنظيف كنب بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-mosques.html شركة تنظيف مساجد بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-Carpet.html شركة تنظيف سجاد بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-tanks.html شركة تنظيف خزانات بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-swimming-bath.html شركة تنظيف وصيانة مسابح بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-Furniture.html شركة تنظيف الاثاث بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-home.html شركة تنظيف شقق بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-Carpets.html شركة تنظيف موكيت بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company.html شركة تنظيف مجالس بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-house.html شركة تنظيف منازل بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-curtains.html شركة تنظيف ستائر بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-cleaning-company-Villas.html شركة تنظيف فلل بحائل
https://jumperads.com/hail/hail-company-tile.html شركة جلي بلاط بحائل
https://companymovers9.wordpress.com/
https://newmoverdotblog.wordpress.com/
https://qwasdew.wordpress.com/
https://gigisaad.wordpress.com/
شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة العربية السعودية نحن نوفر خدمات نقل اثاث بالرياض ونقل عفش بالمدينة المنورة ونقل عفش بمكة ونقل عفش بالطائف نحن نقدم افضل نقل اثاث بخميس مشيط ونقل عفش بجدة
https://treeads.net/ شركة سكاي نقل العفش
https://treeads.net/blog.html مدونة لنقل العفش
https://treeads.net/movers-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
https://treeads.net/movers-riyadh-company.html شركة نقل عفش بالرياض
https://treeads.net/all-movers-madina.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
https://treeads.net/movers-jeddah-company.html شركة نقل عفش بجدة
https://treeads.net/movers-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
https://treeads.net/movers-dammam-company.html شركة نقل عفش بالدمام
https://treeads.net/movers-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
https://treeads.net/movers-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
https://treeads.net/movers-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
https://treeads.net/movers-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
https://treeads.net/movers-kharj.html شركة نقل عفش بالخرج
https://treeads.net/movers-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
https://treeads.net/movers-abha.html شركة نقل عفش بابها
https://treeads.net/movers-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
https://treeads.net/movers-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
https://treeads.net/movers-najran.html شركة نقل عفش بنجران
https://treeads.net/movers-hail.html شركة نقل عفش بحائل
https://treeads.net/movers-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
https://treeads.net/movers-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
https://treeads.net/movers-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
https://treeads.net/movers-rabigh.html شركة نقل عفش برابغ
https://treeads.net/movers-baaha.html شركة نقل عفش بالباحه
https://treeads.net/movers-asseer.html شركة نقل عفش بعسير
https://treeads.net/movers-mgmaa.html شركة نقل عفش بالمجمعة
https://treeads.net/movers-sharora.html شركة نقل عفش بشرورة
https://treeads.net/how-movers-furniture-yanbu.html كيفية نقل العفش بينبع
https://treeads.net/price-movers-furniture-yanbu.html اسعار نقل عفش بينبع
https://treeads.net/find-company-transfer-furniture-yanbu.html البحث عن شركات نقل العفش بينبع
https://treeads.net/transfer-furniture-khamis-mushit.html شركات نقل العفش بخميس مشيط
https://treeads.net/how-transfer-furniture-khamis-mushit.html كيفية نقل العفش بخميس مشيط
https://treeads.net/price-transfer-furniture-khamis-mushit.html اسعار نقل عفش بخميس مشيط
https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B7-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html شركة جلي بلاط بجدة
https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%84%D9%84-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html تنظيف فلل بجدة
https://treeads.net/company-transfer-furniture-jazan.html شركة نقل عفش بجازان
https://treeads.net/best-company-cleaning-jeddah-2020.html افضل شركة تنظيف بجدة