تورتة كيتو بدقيق جوز الهند

وصفة منخفضة الكاربوهيدرات لمرضى السكر ولمتبعين دايت باليو او كيتوجينيك دايت بدون سكر او جلوتين

والكارب للقطعة أقل من ٥ جرام

المكونات

٦ بيضات البياض مفصول عن الصفار
ثلث كوب دقيق جوز هند
نصف كوب كريمة لبانى
معلقة ص بيكينح باودر
فانيليا معلقة ك
٥ معالق زيت جوز هند كبار او ٤٠ جرام او زبدة
٢ معلقة ك سكر استيفيا

الطريقة 

نضع الصفار مع الزيت والسكر والفانيللا ونضرب جيداً ونضيف الدقيق المضاف ليه بيكينج ورشة الملح ونقلب بالملعقة
نضرب البياض لوحده لحد ما يبقى متماسك نقلبه مع باقى الخليط
نقسم الخليط على تلات صوانى او اتنين حسب حجم الصينية

بتدخل فرن سابق التسخين على ١٥٠ درجة لو بهواية او ١٨٠ لو بدون هواية تقريبا تلت ساعة او لحد ما تدخل سكين وتطلع نضيفة

الفروستينج

علبة ونص جبن كريمة

علبة كريمة لبانى صغيرة

سكر استيفيا مطحون ممعلقة ونص 

فانيللا

توت مجفف بالتبريد 

٢ معلقة زبد بلدى

نضربهم كويس ونزين بينهم وممكن نقسم الخليط لو حابين تضيفو الوان ممكن توت مطحون ولو مش متاح فيه

فراولة مجففة والتوت المجفف بالتبريد الأزرق والأحمر  ممكن يتضرب مع الخليط هيلونه

جميع المكونات اللي باللون الأزرق متاحة في ايت جود يمكنك الضغط عليها والوصول لصفحة المنتج 

والف هنا