تناول وصفات جيدة

تورتة منخفضة الكاربوهيدرات لمرضى السكر ولمتبعين دايت باليو او كيتوجينيك دايت بدون سكر او جلوتين والكارب

سلطة خضروات مع موزاريلا المكونات:  براميل موزاريلا طماطم شيري ريحان كابري أو زيتون أخضر مخلل إختياري ممكن إضافة الكابوتشا أو الإستغناء عنه الدريسنج 1 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة خل بلسمك 1 ملعقة ريحان مفروم 1 فص ثوم مفرومة ملح، فلفل، زعتر الطريقة:توضع الطماطم مع الريحان والمخلل فوق طبقة من الكابوتشا، ثم توضع الموزاريلا على الوجه، ويضاف الدري...

إيت جود حققنلكم المعادلة!   محشي كيتو  المكونات :  ورق عنب. 250 جم لحم مفروم. 75 جم أرز كونجاك. 5 جم فلفل أسود. 5 جم توابل لحم. 5 جم كزبرة ناشفة. 5 جم كمون. رشة زنجبيل. رشة ملح. 2 طماطم مبشورة. 2 بصلة صغيرة مبشورة. شبت و كزبرة  مفرومين. الطريقة: نخلط اللحم المفروم مع الأرز والتوابل والشبت والكزبرة والطماطم والبصل والملح ونمزجهم جيدًا. نضع ك...