Eat good recipes

المكونات:  1 كوب من دقيق القمح الكامل (200 جم). 10 ملليلتر من زيت زيتون. 1 ½ أو 2 كوب ماء (حسب العجينة). ملح  الطريقة  في إناء ننخل الدقيق جيدًا ونضيف الملح ونقلب المزيج، ثم نضيف الزيت والماء تدريجيًا حتى الوصول لقوام انسيابي. على النار توضع مقلاة متوسطة الحجم حتى تسخن جيدًا وتُدهن بزيت زيتون. توضع كمية من الخليط لمدة ثلاث دقائق على نار هادئة...

كاب كيك دقيق جوز الهند والفانيلا  وقت التحضير ٤٥ دقيقة الكمية تكفى ٦ ل ٨ أفراد  المقادير المكونات الجافة نصف كوب دقيق جوز هند نصف ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة بايكينج باودرالمكونات السائلة٦ بيضات يخفقان جيداًملعقة صغيرة فانيلا سائل أو نصف ملعقة فانيلا باودر نصف كوب زيت جوز هند أو أى نوع آخركوب سكر استيفيا اذا كنت تتبع كيتو دايت أو ٢/٣ كوب مايب...

تشيا بودنج  وقت التحضير : ٢.٥ ساعة عدد الأشخاص : ١ السعرات : ٢٥٠ كالوري  لو استخدمنا لبن اللوز فقط فى الوصفة سوف تصبح السعرات : ١٢٠ كالوري  التكلفة : ٥٥ ج تقريباً المكونات   ربع كوب لبن لوز ربع كوب لبن هجوز الهندمعلقه كبيره بذور التشيا   نوع الفاكهه المفضل  مثل : الفراولة أو التوت ممكن نستخدم مربي الفراولة   او مربي التوت أيضاً الخاليي...