تناول مقالات جيدة

تدريب الأطفال على الصيام من الأمور المعضلة، خاصةً في الأوقات التي يكون فيها الجو حار وعدد ساعات الصيام طويلًا، أو يكون الطفل مرتبطًا بمدرسة أو تمرينات رياضية، فإنك في هذه الحالة كمسؤول عن الأسرة سواء كنت أمًا أو أبًا ستكون قلقًا من أمرين، الأول أن يرهق الصيام أطفالك ويضرهم في حال قررت أن يصوموا، أو أن يكبر أطفالك دون تدريب على الصيام في حال قرر...

نظام باليو الغذائي "Paleo diet " يعرف بأنه نظام العودة إلي ما كان يأكله الإنسان في العصر الحجري , مثل اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفاكهة والبذور والمكسرات, أي ما كان يحصل عليه بصورة طبيعية من خلال رحلات الصيد والبحث, هذا على غرار ما يحدث منذ ان تعلم الإنسان الزراعة وبدأ في استهلاك البقول والحبوب والألبان بصورة كبيرة, ويعتقد أن هذا سبَبَ ...

هلّ علينا شهر رمضان المبارك الذي نصوم فيه من قبل شروق الشمس حتى غروبها، وقد يتساءل بعض مرضى السكري عن إمكانية صيامهم من عدمه، ومدى أمان ذلك. يبدأ الصيام في التأثير على الجسم بعد حوالي ثماني ساعات من تناول آخر وجبة باستهلاك الجلوكوز، والدهون المخزنة في الجسم لإنتاج الطاقة مما قد يكون له منافع لجسم المريض، ومخاطر عليه أيضًا. نتكلم في هذا المقال ع...