تناول مقالات جيدة

تحظى الحمية الغذائية النباتية بشعبية كبيرة في الفترة الزمنية الأخيرة، إذا كنت أحد المهتمين بهذا النظام الغذائي فإن أحد الأسئلة التي تشغل بالك، هل يمكنك الحصول على كل العناصر الغذائية التي تحتاج إليها من مصادر نباتية فقط، فمثلًا البروتين أحد العناصر المتوفرة بكثرة في المصادر الحيوانية، وبعض الفيتامينات المهمة كذلك مثل فيتامين "ب" مصدرها الأساسي ...

الخميرة الغذائية هي منتج غذائي مشهور يستخدمه النباتيون كثيرًا، وسميت بـ الغذائية لاحتوائها على عناصر غذائية كثيرة مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. وضحّت كثير من الدراسات احتواء الخميرة الغذائية على الكثير من الفوائد الصحية المحتملة من أول تخفيض مستويات الكوليسترول حتى حماية الخلايا من التلف المؤدي إلى الأمراض. نتحدث في ه...

تدريب الأطفال على الصيام من الأمور المعضلة، خاصةً في الأوقات التي يكون فيها الجو حار وعدد ساعات الصيام طويلًا، أو يكون الطفل مرتبطًا بمدرسة أو تمرينات رياضية، فإنك في هذه الحالة كمسؤول عن الأسرة سواء كنت أمًا أو أبًا ستكون قلقًا من أمرين، الأول أن يرهق الصيام أطفالك ويضرهم في حال قررت أن يصوموا، أو أن يكبر أطفالك دون تدريب على الصيام في حال قرر...