تناول وصفات جيدة

بيف استراجانوف كيتو مافيش أي فرق بينه وبين البيف ستراجانوف بالطريقة التقليدية, جربوها وقولوا رأيكم

مكرونة بشاميل صحية قليلة الكارب بمكرونة الكونجاك وبشاميل من نشا التابيوكا , وجبة حفيفة صحية طعمها رائع ومناسبة لمرضي السكري وللدايت قليل الكارب ودايت قراطاي

الوصفة سلطة كينوا نباتى وقت التحضير : ٣٥ دقيقة عدد الأشخاص : ٤ أشخاص السعرات : ٢٣١ كالوري التكلفة : ٩٠ - ١٠٠ ج.م  تقريباً للكمية كلها     المكونات كوب كينوا يتم سلقه مسبقاً عبوة ٢٥٠ جرام فاصوليا حمراء أو سوداء كوب أو علبة ذرة حلوة كوب بقدونس مقطع ٢ فلفل ألوان حجم وسط ١-٢ بصلة حسب الرغبة الدريسنج ربع كوب خل تفاح ربع كوب زيت ...