أرز كونجاك دايت منخفض الكارب بالخضروات والفراخ
1 Comment
أرز الكونجاك منخفض الكربوهيدرات
المكونات:
50 جم أرز كونجاك.
100 جم دجاج مقطع شرائح.
25 جم خضار مشكل (بسلة، فلفل).
10 جم زيت جوز هند.
1 بيضة.
ملح، فلفل، بردقوش.
الطريقة:
ننقع الأرز في ماء مغلي لمدة 12 دقيقة، ثم نصفيه ونغسله بالماء البارد.
في مقلاة على النار نضع زيت جوز الهند و نقلي البيضة، ثم نرفعها من المقلاة ، ونضع الدجاج للتشويح في نفس ا...
Read More