Eat good recipes

أرز الكونجاك منخفض الكربوهيدرات المكونات: 50 جم أرز كونجاك. 100 جم دجاج مقطع شرائح. 25 جم خضار مشكل (بسلة، فلفل). 10 جم زيت جوز هند. 1 بيضة. ملح، فلفل، بردقوش. الطريقة: ننقع الأرز في ماء مغلي لمدة 12 دقيقة، ثم نصفيه ونغسله بالماء البارد.  في مقلاة على النار نضع  زيت جوز الهند و نقلي البيضة، ثم نرفعها من المقلاة ، ونضع الدجاج للتشويح في نفس ا...

المكونات:  75 جم شيراتاكي نودلز. 2 فص ثوم مفروم. 10 جم ريحان مفروم. 10 ملليلتر زيت زيتون. 20 جم جبنة بارميزان. ملح وفلفل أسود. الطريقة:  ننقع النودلز في ماء مغلي لمدة 12 دقيقة، ثم نصفيها ونغسلها بماء بارد ونصفيها مرةً أخرى.  في مقلاة على النار نضع الزيت لتشويح الثوم والريحان معًا ثم نضيف النودلز والجبنة البارميزان، وأخيرًا نض...

كوسة محشية  هيلثى & كيتو  المكونات:  كيلو كوسة محشي. 300 جم لحم مفروم. بصلة مبشورة. 2 ثمرة  طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة فلفل حار مفروم (حسب الرغبة). بقدونس مفروم. 2 كوب عصير طماطم. ملح وفلفل أسود. 5 جم توابل لحم. 2 جم زعتر. 2 جم ريحان مفروم.  فص ثوم مفروم. الطريقة: نفرغ الكوسة من قلبها ونغسلها بالماء. في إناء نمزج اللحم المفروم مع ال...